(23)医師国家試験まであと100日～健康管理編～　吉永 匡史

2020年10月30日　吉永 匡史

こんにちは！

2020年10月29日で、「第115回医師国家試験まで残り100日」となります。ここからは、1日1日が大事になってきます。

フィジカル的にもメンタル的にも、体調管理は大事にしてください。適度な運動などはおススメです。ストレス発散も、各々のやり方でやっていって欲しいです。
そして、インフルエンザの予防接種などはケチらずに受けてください。例年、「自分は今まで予防接種は受けたことはないから」と自慢する人はいます。そういう人に限って罹っています。試験直前になってインフルエンザに罹る人もいました。風邪も含めて何かしらの疾患に直前に罹ったりして休んだら、メンタル的にもダメージは大きいようです。周囲の同級生や家族などにも迷惑をかけてしまうので、細心の注意を払って、残りの100日を過ごしてください。

食事管理にも注意してください。「こういうものは直前には食べないように」ということは、各所で言われていることだと思うので、ぜひ、それは守ってください。よく言われるのは、牡蠣や生ものですね…。何年か前に、「自分は罹らないだろう」と思っていた人がそういうものを普通に食べて、直前になってお腹を壊して、1週間とか2週間も休む方がいたと聞いたことがあります。食べるなら、終わってから食べてください(笑)…。

特に、今は、コロナの渦中です。直前のこの時期は、細心の注意を払って過ごしてください。